Tipps gegen Cellulite

Wir Frauen haben es echt nicht leicht. Wir müssen uns durch eine neunmonatige Schwangerschaft quälen, bekommen einmal im Monat Besuch vom roten Indianer und haben mit der Zeit immer mehr mit den fiesen Beulen in unserer Schenkelgegend zu kämpfen. Da unser Bindegewebe von Natur aus dehnbarer ist, als jenes strammer Männerschenkel, bekommen wir schneller und häufiger Cellulite. Je labiler unser Bindegewebe, desto prädestinierter sind wir für Orangenhaut. Hormonbomben wie die Pille kann dies sogar noch verschlimmern. Aber auch Rauchen und UV-Strahlung können das Erscheinungsbild der Haut verschlechtern und die Entstehung von Cellulite begünstigen.

Mit den folgenden Tipps könnt ihr Cellulite den Kampf ansagen:

Sport & Ernährung

Bewegung und die richtige Ernährung sind bei Cellulite das A und O. Mit einfachen Übungen wie Treppensteigen oder Kniebeuge lassen sich wahre Wunder bewirken. Am besten eignet sich eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining, denn diese baut Fett ab und Muskeln auf. Ideal sind Schwimmen, Nordic Walking, Aqua-Training sowie Fahrradfahren oder Joggen.

Fettzellen können sich durch falsche Ernährung um das 200-Fache ihrer ursprünglichen Größe aufplustern und als dicke Knubbel auf der Hautoberfläche erscheinen. Diese Fettzellen lassen sich durch eine ausgewogenen Ernährung mit wenig Fett, Zucker und Weißmehl eliminieren. Vitamin C hilft beim Aufbau von Kollagen im Bindegewebe. Auch viel trinken kurbelt die Fettverbrennung an.

Massagen & Peelings

Massagen kurbeln die Durchblutung an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung aktiviert wird. Eine Bindegewebsmas­sage oder Lymphdrainage bei einem Physiotherapeuten ist noch wirkungsvoller. Für Zuhause gibt es spezielle Massageroller.

Peelings sorgen für eine bessere Mikrozirkulation des Körpers und dafür, dass alte Hornschüppchen von der Haut verschwinden. Die Haut wirkt anschließend sofort glatter. Ebenfalls gut bewährt hat sich das Wechselduschen, da es den Fettstoffwechsel anregt.

Produkte & Wirkstoffe

Kosmetische Produkte können dazu beitragen, die Fettansammlungen zu mindern, die Haut zu straffen und das Gewebe zu entwässern. Sicherlich wirken derartige Produkte nur durch die Kombination bestimmter Wirkstoffe, Massagen, Bewegung und der richtigen Ernährung.

Inhaltsstoffe wie Koffein, Guarana und Gingko sowie bestimmte Kräuter regen die Mikrozirkulation im Gewebe und stimulieren den Fettabau in den Zellen. L-Carnitin unterstützt die Umwandlung von Fettgewebe in Energie. Zuletzt haben sich Rosskastanienextrakt und Rotes Weinlaub bewährt, denn sie haben eine entschlackende Wirkung und helfen beim Abtransport von überschüssigem Wasser im Gewebe.

Hier eine kleine Übersicht mit veganen Cellulite-Produkten aus dem Bereich Naturkosmetik: